Entrainement d’endurance

Ces formules sont idéales pour tous les niveaux. Il n’est pas nécessaire de viser un podium pour se préparer au mieux en vue d’un objectif défini. 

Un bon programme permet de :

• Réduire le risque de blessures - Augmenter l’efficacité de chaque entraînement
• Diminuer les heures de pratiques - Prendre conscience de ses capacités
• Mieux gérer son l’effort - Préparer ses ravitaillements

L’intérêt de cette formule est l’obtention d’un entraînement personnalisé adapté à ses capacités et pour un objectif précis.

Ce pack comprend :

• Une séance d’une heure avec un instructeur spécialisé dans les sports d’endurance afin de déterminer les objectifs, de définir le temps personnel à disposition pour l’entraînement
• La mise en place d’un programme d’entrainement sur toute la durée de la prise en charge et tenant compte des disponibilités selon la vie courante.
• Après deux semaines : Une séance de 30 minutes afin de vérifier si le programme est bien adapté et suivi, le modifier si nécessaire.
• Une séance de préparation un mois avant l’objectif.
• Prix : CHF 325.- (4 mois)  CHF 405.- (6mois)

Ce pack comprend :

• Le pack Nr 1
• Un entrainement spécifique afin de déterminer les fréquences de travail.
• Un programme de musculation complémentaire et adapté
• Un entrainement mensuel personnalisé et adaptation du programme d’entrainement.
• Prix : 510.- (4 mois) 690.- (6mois)